Batido proteico para reemplazar una comida

En determinadas instancias de un tratamiento integral para adelgazar, especialmente cuando el descenso se detiene, el profesional a cargo puede indicar el reemplazo de algunos almuerzos o cenas por un batido proteico. Este preparado light ayuda a reforzar la pérdida de peso, es un alimento nutritivo con poder de saciedad. Bajo en calorías y grasas, es rico en fibra y proteínas.

Licuar todos estos ingredientes:

Batido simple:

Leche descremada: 1 taza
Leche descremada en polvo: 1 cucharada sopera
Salvado de avena: 1 cucharada sopera
Banana: 3 rodajas
Nuez: 1 mariposa
Edulcorante: a gusto

Batido reforzado:

Leche descremada: 2 taza
Leche descremada en polvo: 2 cucharada sopera
Salvado de avena: 2 cucharada sopera
Banana: 5 rodajas
Nuez: 2 mariposa
Edulcorante: a gusto

Fue concebido en dos versiones, simple y reforzado, para consumir según el tipo de dieta que se esté realizando. Está listo en pocos minutos y resulta muy económico.

Información nutricional por porción:

Batido simple – Calorías 160
Batido reforzado – Calorías 260

Cómo consumirlo:

El batido puede utilizarse para reemplazar una sola comida al día, de 2 a 3 veces por semana, según los créditos o valor calórico de la dieta que se esté realizando. Por ejemplo:

Calorías de la dieta: 1000
Indicaciones: El batido simple puede reemplazar almuerzo o cena, acompañado de una ensalada.

Calorías de la dieta: 1500
Indicaciones: El batido simple puede reemplazar almuerzo o cena, acompañado de una ensalada y una fruta.

Calorías de la dieta: 2000
Indicaciones: Se puede reemplazar desayuno o merienda con un batido simple,
o almuerzo o cena con un batido reforzado, acompañado de una ensalada.

Se desaconseja su consumo en caso de problemas intestinales o gástricos.

Este artículo es ideal para profesionales (Nutricionistas). Pueden recomendar este licuado a sus pacientes.

Puedes también tomar una vez al día tu proteína Protein Shake de Livenature, sin grasas, sin azúcar y elevada cantidad de carbohidratos. Muy rica y refrescante. Con proteína de soja:

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