Cuerpo de verano

Recuerda, para empezar, tomate una foto, escribe toda tu información, tu peso, tu altura, tu porcentaje de grasa corporal, mide tu brazo, tu cintura, tu pierna, escribe tu cuerpo actual. Ahora Iniciemos!

Tips para sentadillas efectivas

LAS SENTADILLAS SON UN EJERCICIO COMPLETO, LO QUE SIGNIFICA QUE NO SOLO ESTA ENFOCADA EN LA REGION DEL TREN INFERIOR SINO TAMBIEN EN TODO EL CUERPO, TIENE DIFERENTES BENEFICIOS PUES TRABAJA BRAZON, HOMBROS, ABDOMINALES Y LA ESPALDA.

4 ejercicios básicos para lograr una postura perfecta

(Fuente: Inforbae) Mantener una posición corporal inapropiada puede desencadenar en distintos problemas para la salud. Un especialista recomendó una rutina básica y breve para corregir la postura y así evitar los recurrentes dolores y molestias permanentes