Recuerda, para empezar, tomate una foto, escribe toda tu información, tu peso, tu altura, tu porcentaje de grasa corporal, mide tu brazo, tu cintura, tu pierna, escribe tu cuerpo actual. Ahora Iniciemos!
Cuáles son los ejercicios más eficaces para recuperar la línea luego de la temporada de Fiestas
(Fuente: Infobae.com) Los encuenos de fin de año provocan desarreglos alimenticios que derivan en algunos kilos de más. Una especialista organizó para Infobae un plan de entrenamiento para una silueta ideal
Tips para sentadillas efectivas
LAS SENTADILLAS SON UN EJERCICIO COMPLETO, LO QUE SIGNIFICA QUE NO SOLO ESTA ENFOCADA EN LA REGION DEL TREN INFERIOR SINO TAMBIEN EN TODO EL CUERPO, TIENE DIFERENTES BENEFICIOS PUES TRABAJA BRAZON, HOMBROS, ABDOMINALES Y LA ESPALDA.
El fitness que se viene: las modalidades de ejercicios que prevalecerán en 2018
La American College of Sports Medicine realizó un informe sobre las tendencias del mundo de la actividad física que predominarán en el próximo año. Calistenia, HIIT y yoga en alza. Por el contrario, decrece el furor por el electrofitness. La opinión de los expertos a Infobae
Argentinos fit: el país está en el top five de actividad física mundial
Alineada con la vanguardia internacional, y con una fuerte presencia de tecnología y nuevas tendencias en entrenamiento, la Argentina pasó del puesto número nueve en 2014 al cuatro en el ranking de países con mayor predominio de actividad física. Hacia dónde se dirige el mundo fitness
Entrenar solo o acompañado: ¿cómo influye en el rendimiento?
Una reciente investigación analizó las consecuencias de ejercitarse en soledad o acompañado. Evaluó durante tres meses el impacto físico, mental y emocional de cada variante. Los resultados
Filly press: el ejercicio que puede completar tu entrenamiento de hombros
Mirando en Instagram diferentes temas y movimientos de entrenamiento funcional me encontré con un novedoso ejercicio que permite completar el trabajo de hombros que solemos hacer tradicionalmente, se trata del Filly pressy a continuación te mostramos cómo puedes realizarlo.
Aunque llueva… a entrenar. Basta de excusas
(Fuente: Gentech) ¿Usaste alguna vez la lluvia como “excusa” para no entrenar? Entonces este artículo es para ti.
13 cosas que debes tener en cuenta para entrenar bajo la lluvia
Entrenar, salir a trotar o salir a correr es, sin dudas, una de las grandes decisiones que podemos tomar, tanto sea para tener una afición o un pasatiempo como para cuidar de nuestra salud.
4 ejercicios básicos para lograr una postura perfecta
(Fuente: Inforbae) Mantener una posición corporal inapropiada puede desencadenar en distintos problemas para la salud. Un especialista recomendó una rutina básica y breve para corregir la postura y así evitar los recurrentes dolores y molestias permanentes