Recuerda, para empezar, tomate una foto, escribe toda tu información, tu peso, tu altura, tu porcentaje de grasa corporal, mide tu brazo, tu cintura, tu pierna, escribe tu cuerpo actual. Ahora Iniciemos!

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(Fuente: Infobae.com) Los encuenos de fin de año provocan desarreglos alimenticios que derivan en algunos kilos de más. Una especialista organizó para Infobae un plan de entrenamiento para una silueta ideal
LAS SENTADILLAS SON UN EJERCICIO COMPLETO, LO QUE SIGNIFICA QUE NO SOLO ESTA ENFOCADA EN LA REGION DEL TREN INFERIOR SINO TAMBIEN EN TODO EL CUERPO, TIENE DIFERENTES BENEFICIOS PUES TRABAJA BRAZON, HOMBROS, ABDOMINALES Y LA ESPALDA.
La American College of Sports Medicine realizó un informe sobre las tendencias del mundo de la actividad física que predominarán en el próximo año. Calistenia, HIIT y yoga en alza. Por el contrario, decrece el furor por el electrofitness. La opinión de los expertos a Infobae
Alineada con la vanguardia internacional, y con una fuerte presencia de tecnología y nuevas tendencias en entrenamiento, la Argentina pasó del puesto número nueve en 2014 al cuatro en el ranking de países con mayor predominio de actividad física. Hacia dónde se dirige el mundo fitness
Una reciente investigación analizó las consecuencias de ejercitarse en soledad o acompañado. Evaluó durante tres meses el impacto físico, mental y emocional de cada variante. Los resultados
Mirando en Instagram diferentes temas y movimientos de entrenamiento funcional me encontré con un novedoso ejercicio que permite completar el trabajo de hombros que solemos hacer tradicionalmente, se trata del Filly pressy a continuación te mostramos cómo puedes realizarlo.
(Fuente: Gentech) ¿Usaste alguna vez la lluvia como “excusa” para no entrenar? Entonces este artículo es para ti.
Entrenar, salir a trotar o salir a correr es, sin dudas, una de las grandes decisiones que podemos tomar, tanto sea para tener una afición o un pasatiempo como para cuidar de nuestra salud.
(Fuente: Inforbae) Mantener una posición corporal inapropiada puede desencadenar en distintos problemas para la salud. Un especialista recomendó una rutina básica y breve para corregir la postura y así evitar los recurrentes dolores y molestias permanentes