Archivo de Etiquetas: Ejercicio

¿Cuánto peso puedes perder haciendo ejercicios aeróbicos?

Hacer ejercicio aeróbico es una excelente manera de acondicionar tu cuerpo. El ejercicio aeróbico es el ejercicio vigoroso, como correr o nadar, que hace que el corazón y los pulmones trabajen duro, aumentando la cantidad de oxígeno que circula por la sangre. Hazlo con regularidad, y verás cómo tienes una pérdida de peso significativa.

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¿Cómo mejorar la fuerza muscular?

¿Cómo mejorar la fuerza muscular? La fuerza muscular es necesaria para realizar actividades de la vida diaria con las menores molestias y riesgo de lesiones. La edad, sobre todo a partir de la 2ª mitad de nuestra vida, y la falta de ejercicio físico también actúan de forma conjunta para reducir la fuerza y masa muscular. Incluso aquellos individuos más ...

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