Archivo de Etiquetas: platano

Beneficios de la banana

Los plátanos (Banana) contienen tres azúcares naturales: sacarosa, fructosa y glucosa combinada con fibra. Un plátano da un alza inmediata y sustancial de energía. La investigación ha demostrado que el consumo de dos plátanos provee suficiente energía para realizar un trabajo extenuante de 90 minutos. No es de extrañar que el plátano es la fruta número uno de los mejores ...

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Seis snacks con pocas calorías y mucha fibra, para quienes buscan perder peso

Los snacks pueden resultar de mucha utilidad en quienes buscan perder peso, siempre y cuando escojamos opciones adecuadas, por ello, hoy mostramos seis ejemplos de snacks con pocas calorías y mucha fibra, que sacian y contribuyen a mantener el hambre a raya para ayudarnos a controlar lo que comemos. Se recomienda que los snacks no superen el 10% de las ...

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