Curl de Bíceps en el Banco Scott

07/05/2010 Sin Comentarios por

Sentado o de pie, con los brazos apoyados en el banco “Larry Scott“, inspirar y efectuar una flexión de los codos, espirar al final del esfuerzo. Este movimiento es uno de los mejores ejercicios de localización para los bíceps.

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Bíceps en el Banco Scott

07/05/2010 Sin Comentarios por

Sentado sobre la máquina, la barra cogida con las manos en supinación, brazos estirados con los codos apoyados sobre el pupitre, inspirar y flexionar los codos, espirar al final del movimiento.

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